od Eva Baluchová | nov 9, 2020 | blog
Koľkokrát sa vám stalo, že ste sa chceli pustiť do niečoho nového, čo ste chceli už dávno vyskúšať, ale nakoniec ste to vzdali? Lebo ste si dopredu povedali, že to nedokážete, že načo to vôbec skúšať, že budete ľuďom len na smiech. Sme často sami našimi najväčšími...
od Eva Baluchová | okt 2, 2020 | blog
Sebadôvera, sebaúcta a vzťah k samému sebe určuje aj to, ako sa hodnotíme v porovnaní s inými ľuďmi. Je veľa vecí ktoré ovplyvňujú naše prežívanie, sebadôveru a náš vzťah k sebe samému. Či je to kritika, zlyhanie, neúspech alebo chyba ktorú spravíme na ceste za...
od Eva Baluchová | aug 16, 2020 | blog
7 príkladov situácií, kde môžete strácať v práci energiu. Nemám náladu, chýba mi motivácia, prestáva ma to baviť, čo zase chce?, nech si trhne, mám toho dosť! Aj iné vety by ste vedeli doplniť v súvislosti s plnením pracovných (a aj súkromných) povinností. V ktorom z...
od Eva Baluchová | aug 9, 2020 | blog
Ako zvýšiť produktivitu keď ste zavalený úlohami a neviete čo skôr? Dá sa to vôbec? Sú rôzne techniky, ktoré vám vo vašich úlohách spravia poriadok a pomôžu vám byť efektívnejší. Ráno vás v práci čaká kopec úloh. Viete, že sa musíte sústrediť, aby ste na konci dňa...
od Eva Baluchová | aug 4, 2020 | blog
Stres zo zahltenia úlohami je jednou z príčin prokrastinácie a frustrácie. Veľa ľudí v dnešnej dobe bojuje s prokrastináciou, frustráciou a depresiou podmienenou prácou. Stále pribúda viac ľudí so syndrómom vyhorenia. Čoraz častejšie ľudia pociťujú obrovský...
od Eva Baluchová | júl 20, 2020 | blog
Trápenie sa v náročných situáciách dokáže zmierniť zmena postoja. Keď premýšľame ako zvládnuť očakávanú náročnú situáciu na výsledku ktorej nám záleží, môžeme sa stratiť. Stále sa snažíme nájsť riešenie, hľadáme ako ďalej, no často prichádza len únava a...
od Eva Baluchová | júl 13, 2020 | blog
Ako nás rodičia dokážu ovplyvniť na celý život Mamu aj otca máme v krvi. Nadpis blogu “Navždy budem tvoja mama!” je minimálne z biologického pohľadu pravdivý. No on je pravdivý aj inak. To, čo nás učili a nám sa to nepáčilo, môže byť pre nás dnes traumou a zároveň...
od Eva Baluchová | júl 7, 2020 | blog
Ako sa posunúť v živote ďalej a ako nerobiť rovnaké chyby stále dookola? Existuje úplne jednoduchý spôsob. Poznáte to? “Prečo si stále vyberám tých istých mužov? Vždy sa zamilujem do toho nesprávneho!” alebo “Zas sme sa pohádali. Vždy keď mama príde k nám na...
od Eva Baluchová | jún 30, 2020 | blog
Ak vám myšlienky často v hlave bežia ako splašené, opakovane sa vraciate k tomu istému, skúste tento spôsob ako sa v krátkom čase uvoľniť a zastaviť ich. Niekedy nám benefity prinášajú obyčajné veci. Taká prirodzenosť ako je naše dýchanie je jednou z nich. Prehĺbenie...
od Eva Baluchová | jún 8, 2020 | blog
Naši rodičia a starí rodičia, keď nevedeli kam z konopí, či riešili otázky čo si počnem, čo s ním/ňou mám robiť, výraz koučovanie nepoznali a napriek tomu ho využívali. Čo bolo pred tým ako prišiel kouč? Stretli sa s blízkymi, kamarátmi, kolegami z práce. Alebo s tým...